《健康饮食的误区》
老王最近开始"健康饮食"，每天只吃水煮菜和鸡胸肉，一周后，他虚弱地扶着墙对医生说："我完全按照网上说的吃，怎么反而更没力气了？"
医生仔细看了看他的食谱,无奈地摇摇头："牛吃草还能长膘呢，您倒好，连盐和油都'健康'掉了！"
营养专家指出,真正的健康饮食讲究营养均衡，需要合理搭配碳水化合物、优质蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等多种营养素，过度追求"低脂""无盐"的极端饮食方式，反而可能导致能量不足、电解质紊乱等健康问题，建议在专业营养师指导下，根据个人体质和活动量，制定科学的饮食计划，才能达到真正的养生效果。
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