51吃瓜

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51吃瓜

小明每天坚持跑步减肥,一个月后满怀期待地称体重,结果发现自己竟然胖了五斤,他恍然大悟,苦笑道:“原来运动后胃口变好,吃得比以前更多了!”

健康小贴士:运动减肥需搭配合理饮食,控制热量摄入才能事半功倍,建议选择高蛋白、低热量的食物,并注意补充水分,避免因运动后饥饿感增强而暴饮暴食。

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